viernes, 11 de abril de 2014

¿Padeces astenia primaveral?


Si de tu boca han salido o suelen salir en esta época frases como: “En cuanto comienza el buen tiempo me siento más cansada/o”, “cuando llega la primavera se me quita el apetito” o “que mal duermo últimamente”, puede ser que estés sufriendo lo que se conoce como ASTENIA PRIMAVERAL.


 
Un estado físico de agotamiento que se suele asociar con el cambio de estación y la adaptación del organismo al mayor número de horas de luz,  y que se traduce en más cansancio, falta de energía, problemas de concentración, reducción del apetito, problemas de sueño, fatiga muscular o dolores de cabeza, entre otros síntomas.



¿Quién la puede padecer?  En su mayoría personas con edades comprendidas entre los 20 y los 40 años, en especial los estudiantes. Por ello, y ya que coincide con la finalización de las clases, tal vez sea necesario un aporte vitamínico extra, una alimentación sana rica en cereales, frutas y verduras, realizar ejercicio moderado e intentar dormir cuantas más horas mejor.



¿Te sientes identificad@?

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