Nos alegra comunicaros que aumentamos la cartera de colaboradores y lo hacemos con un amigo pediatra que nos ofrecerá, de vez en cuando, los conocimientos necesarios para cuidar y alimentar bien a los más pequeños de la casa. Siguiendo sus pautas no solo estaremos en la certeza de que lo estamos haciendo bien, sino que veremos como nuestros niños crecen sanos y felices. Os dejamos con él y los consejos que ha dado en el Congreso de Pediatría que acaba de celebrarse en Almería :
Cabe
la posibilidad de que el niño se alimente con leche (materna o artificial) de
forma exclusiva hasta los 6 meses.
0
MESES
- Lactancia
Materna exclusiva (a demanda el primer mes y posteriormente cada 2'5 a 3 horas)
- Si
Lactancia Artificial, cada 30cc de agua añadir un cazo de leche e
ir aumentando según demanda del bebé.
4º
MES
- Con
Lactancia Materna o Artificial, si se considera, añadir CEREALES SIN GLUTEN.
- Comenzar
a utilizar la cuchara, si es posible.
- Si
se considera, iniciar la papilla de frutas (1/2 pera,
1/2 manzana, 1/2 plátano y zuma de una
naranja).
5º
MES
- Continuar
con Lactancia Materna. Si se considera, añadir cereales CON GLUTEN. Si
Lactancia Artificial, si se considera, añadir cereales SIN GLUTEN.
- Si
se considera, iniciar o continuar con papilla de frutas.
- Poco
a poco ir introduciendo nuevas frutas (cuidado con las pepitas).
- Retrasar
la introducción del kiwi y la fresa hasta los 9-10 meses.
6º
MES
- Dar
entrada al puré de verduras (judías verdes, calabacín, patatas,
zanahoria, etc.), con una cucharadita de aceite de oliva y SIN SAL. A los 10 días se puede añadir el pollo.
- No
incluir verdura de hoja (col, coliflor, acelgas, espinacas, apio, etc.). Se
pueden introducir a partir de los 15 meses.
7º
MES
- Cambiar
a leche de continuación.
- Comenzar
con la ternera y verduras e ir alternando con el pollo.
- Se
puede dar yogur con leche adaptada ("Mi primer Danone").
8º
MES
- Introducir
el yogur natural SIN AZUCAR.
9º
MES
- Introducir
el pescado blanco con verduras, alternando con pollo y ternera.
- A la semana o quince días se puede incluir 1/4
de YEMA de huevo cocida.- A las 2 semanas 1/2 yema y a las 6 semanas dar la yema entera. A partir de ese momento se puede añadir el huevo entero, pudiendo dar hasta un máximo de 3 veces por semana.
10º
MES
- Introducir
las lentejas con verduras (sin piel).
12
MESES
- A
partir de esta edad se intentará que el niño o la niña se incorporen a la
comida de cocina, con poca grasa y sal.
- Los
purés se deben dar ya con texturas más gruesas y, progresivamente, cada vez
menos triturados, para estimular la masticación.
- Podemos
incluir el cordero, pescado azul, jamón york, pechuga de pavo, etc. Siempre
espaciando un poco de tiempo la introducción de nuevos alimentos.
- La
leche entera se puede dar a partir de los 12 meses, pero recomendamos
seguir con la leche de continuación hasta los 18-24 meses, por ser mejor
y más tolerada.
- Después
pasar a la leche de crecimiento, al menos hasta los 2 años y,
finalmente, pasar a la leche de vaca.
- A
PARTIR DE LOS 15 MESES se puede ofrecer la verdura de hoja e introducir todas
las legumbres. También a partir de esta edad, se le puede poner un poquito de
cacao a la leche.
- El
marisco es muy alergénico y se recomieda retrasar su introducción
lo máximo posible.
- Los
frutos secos no se deben dar, al menos, hasta los 3-4 años de edad por el
riesgo de aspiración al árbol respiratorio con el consiguiente peligro de
asfixia y complicaciones derivadas.
Profesor Doctor D. Antonio Medina
Pediatra - Ldo. en Derecho
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